男人肾虚怎么办腰酸腿软 你该补肾了

之前网上不少明星，尤其是中年大叔都喜欢随手带一个保温杯，还有小品中经常调侃人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。不少中年男人开始带一个保温杯，里面泡上一些枸杞，都开始养生了。毕竟岁数大了，很多人都开始肾虚了。

男人肾虚经常表现为腰膝酸软，两腿无力、记忆力减退，还有就是房事不给力了，甚至出现对房事没有性趣了。肾虚分阴虚和阳虚。中医认为，肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾药物。

肾虚原因多半是房事过度，饮食不当，没规律，营养单一。经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。

一般人肾虚也没有那么严重，不谈去就医吃什么六味地黄丸等。从饮食上就可以调整调整。例如，平时适量喝一些枸杞茶。枸杞子有明目、补肾、养肝等功效，是极受欢迎的滋补保健品。

另外，猪腰确实是有补肾作用的，可以烧一下爆炒腰花吃吃，补肾效果明显，吃过之后，感觉肾非常充盈。猪腰子性平味甘、咸，归肾经，具有理肾气，通膀胱的作用，主治肾虚所致的腰酸痛，遗精，小便不利等症状。 “腰子”一直是男性钟情的壮阳之宝。