“爆炒鱿鱼用鱿鱼制作的一道家常菜。鱿鱼有少量的脂肪和碳水化合物,含有大量的胆固醇,鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。”
用料1.准备食材,将鱿鱼处理一下,去除内脏,不干净的东西,然后洗净。
2.将鱿鱼切小块,用胡椒粉和料酒腌制15分钟,生姜切片,青蒜切段,干辣椒切段。
3.起锅,加入适量的水,将鱿鱼放入锅内焯烫5分钟。然后捞出控水。
4.起锅热油,将生姜片放入锅里爆香。
5.再将干辣椒下锅爆香。
6.将焯烫后的鱿鱼下锅,翻炒均匀。
7.将青蒜下锅,快速翻炒几下。
8.加入适量的盐、1勺蚝油,适量鸡精翻炒均匀,就可以出锅了。
9.美味的爆炒鱿鱼就做好了,味道很香。
爆炒鱿鱼的其他做法
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