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“多吃昂刺鱼豆腐汤,它能增强体质抵抗力,预防感冒,常吃益处大”
1.准备昂刺鱼2条,有的地方称黄骨鱼,最好买活鱼,回家自己杀,清洗干净。
2.准备2块嫩豆腐,切块。
3.准备好小葱,大蒜、生姜、枸杞、桂枝、当归。
4.准备好花菜,清洗干净,切小块。
5.起锅热油,生姜下锅爆香,将昂刺鱼下锅煎。两面金黄即可。
6.倒入适量清水,将豆腐下锅,葱姜蒜,香料,大火烧开,小火煮15分钟。
7.再放入花菜继续煮5分钟,最后放点盐调味一下。
8.昂刺鱼豆腐汤就做好了,非常美味,适合家人秋冬季节品尝,增加抵抗力,预防感冒。
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